In de video's wordt het ritme, de oefening of de werkvorm in zijn geheel voorgedaan. Het is bij een nieuwe activiteit aan te raden om eerst een aantal keren de bijbehorende video te bekijken. Bij activiteiten waar dat voor het instuderen handig is, is er aan het eind van de video ook een versie in spiegelbeeld toegevoegd, om het meespelen eenvoudiger te maken.
In het boek staan bij de activiteiten ook QR-codes. Deze kun je op de meeste telefoons scannen met de camera of anders met een QR-scanner-app en dan kom je meteen bij de juiste video uit. Je moet er dan wel voor zorgen dat je vooraf ingelogd bent én blijft!