8 theoriestappen voor veilig herstel


8 theoriestappen voor veilig herstel

Mensen die een overweldigende ervaring van diepe stress of disruptie meemaken, kunnen een trauma oplopen. Trauma's hebben vaak grote impact in het dagelijks leven, en als ze niet goed worden verwerkt kunnen ze een ontwrichtende werking hebben.

Traumaherstel
Gelukkig kan trauma begeleid worden. Trauma: Herstel in eigen hand is daarin een vernieuwend zelfhulpboek, dat een brug slaat tussen wetenschappelijke theorie en praktische houvast. Aanwijzingen en praktijkvoorbeelden worden afgewisseld door oefeningen en concrete tips waarmee de lezer zelf, of met de hulp van een traumatherapeut, aan de slag kan gaan.

8 sleutels tot geslaagd traumaherstel
In het boek Trauma: Herstel in eigen hand worden 8 sleutels of stappen onderscheiden die ten grondslag liggen aan een veilig en effectief herstel. Het is geen uitgestippeld behandelplan dat je stap voor stap kunt afvinken, maar het zijn theoretische handvatten die uitnodigen tot nadenken. Bovendien zijn de 8 principes open voor interpretatie, zodat de lezer zelf kan bepalen welke strategieën hij/zij zelf wil aanwenden voor herstel.

  • Met mindfulness vaststellen wat jou kan helpen
  • Erkennen dat je het trauma hebt overleefd
  • Erkennen dat er een optie is om dingen niet te herinneren
  • Een ondersteunende innerlijke dialoog voeren
  • Jezelf vergeven omdat je het trauma niet kon stoppen of voorkomen
  • Begrijpen en delen van je schaamte
  • Je eigen hersteltempo vinden
  • Fysiek in beweging komen en anderen helpen

Veilig herstel 
De belangrijkste doelstelling van Trauma: Herstel in eigen hand is dat het proces van herstel zich op een veilige en effectieve manier voltrekt. Dat betekent een op-maat-gemaakte herstelmethode, waarbij mensen met een trauma zelf kunnen formuleren welke individuele behoeftes ze hebben en de bijbehorende hulpmiddelen kunnen selecteren.

Meer lezen over het boek? Klik hier!


16-01-2020