25% van zwangeren vreest voor bevalling

Irena Veringa deed onderzoek naar mindfulness tijdens de zwangerschap. Angst voor de bevalling heeft een negatief effect op de mentale gezondheid van de zwangere en mindfulness zou stress en angst kunnen reduceren.

Aan het onderzoek deden 128 zwangeren mee die last van hadden van angst om te bevallen. De zwangere vrouwen zijn bang voor pijn, om letsel op te lopen en zijn bang dat het kind of zijzelf komen te overlijden. Bevalangst kan onder andere leiden tot slaapproblemen en depressieve gevoelens, maar ook tot een geboortetrauma.

Uit het onderzoek is gebleken dat mindfulness kan helpen tegen stress, depresieve gevoelens, angst en chronische pijn. In dit onderzoek werd het effect van MBCP onderzocht. Dat is een training van negen weken, met elke week één avond groepstraining en elke dag mediteren, waarin je open bewustzijn wordt getraind.

Lees hier het complete onderzoek.

Bekijk hieronder onze boeken in dit thema:

Een trauma is zo geboren
Traumazorg voor, tijdens en na de bevalling

Diana de Koning
€ 27,00 | ISBN 9789085601821 | 160 pagina's

Lees meer & bestel!

Baby's onder stress
Stressbegeleiding van (aanstaande) ouders in de geboortezorg

Diana de Koning
€ 27,00 | ISBN 9789085601067 | 160 pagina's

Lees meer & bestel!

Postpartum depressie
Depressief na een bevalling: oorzaken, gevolgen en adequate ondersteuning

Anne Marleen Meulink
€ 26,00 | ISBN 9789088505195 | 144 pagina's

Lees meer & bestel direct!

Angst overwinnen
Geen zorgen meer, versla stress & voel je weer gelukkig

Nik Speakman & Eva Speakman
€ 25,00 | ISBN 9789088509490 | 240 pagina's